Einsteiger

Das Klettern ist eine Teamsportart die zu zweit betrieben wird. Disziplin und Eigenverantwortung sind elementar. Daher wird der Sicherungstechnik der höchste Stellenwert eingeräumt.
 
Die Faszination Klettern wird in 3 Disziplinen betrieben: Lead (Seilklettern), Bouldern (in Absprunghöhe ohne Seil) und Speed (weltweit genormte Route auf Zeit geklettert). Es wird an künstlichen Wänden und am Fels ausgeführt. Die drei Disziplinen werden an Wettkämpfen ausgetragen. Es gibt Welt-, Europa- und Nationaler Cup sowie Welt-, Europa- und Schweizer Meisterschaften.
                                                                        
 

Bouldern

  

Lead

 

Speed

 

 

Klettergarten

 

Mehrseillängen 

                                                                                                                              
 
Das Klettern befasst sich mit 7 Hauptthemen:
 
 
Sichern (der Kletterer bewegt sich in Absturzgelände)                        
Physis (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit; Koordination: Orientierung, Differenzierung, Gleichgewicht, Rhythmisierung und Reaktion)
Psyche (Vertrauen, Fokussieren, Planen, usw.)
Technik-Taktik ( Kernbewegung - Standartbewegung, Planung)
Material (Sicherungsgerät, Seil, Sitzgurt, Kletterschuhe, Haken usw.)
Umwelt (Pflanzen, Tiere, Fels und Mensch)
Objektive Gefahren (Wetter, Stein und Eisschlag)
 

Einsteigerkurs

Hier erwirbst Du die Grundkenntnisse, um selbständig in einer Kletterhalle mit Seil im Vorstieg zu klettern. Plus erste Imputs zum Techniktraining.

Kursziel

  • Achterknoten und Halbautomaten-Sicherung.
  • Klettern im Toprope.
  • Klettern im Vorstieg.
  • Lernen Stürze zu halten und zu Stürzen.
  • Einführung ins Techniktraining

Anforderungen

  • Mindestalter 14 Jahre

Kursdauer

  • 6 x 2 Stunden
  • Von 19.30 - 21.30 Uhr

Kurskosten

  • CHF 420.00 inklusive Lern-DVD
  • Gruppengrösse 2 - 6 Teilnehmer

 Kursdaten und Kursort

  • Kletterhalle Interlaken

Dienstagabend:  14.11. | 21.11. |  28.11. | 05.12. | 12.12. | 19.12.2017   Zur Anmeldung...

Dienstagabend:  Ausgebucht 30.01. | 06.02. | 13.02. | 20.02. | 27.02. | 06.03.2018  Zur Anmeldung...

 

Artikel

Swiss Climbing Nachwuchstrainer

2012 wurde ich vom SAC Swiss Climbing zum Nachwuchstrainer gewählt.

Vertical Sport Interlaken